A saúde mental refere-se ao estado geral de bem-estar psicológico e emocional de uma pessoa. Envolve a capacidade de lidar com o stress do dia a dia, de conseguir estabelecer relações saudáveis com terceiros, de tomar decisões e de lidar com diferentes tipos de adversidades. A saúde mental não se limita, apenas, à ausência de doenças mentais, mas engloba o equilíbrio emocional e psicológico. É uma componente fundamental da saúde global e contribui para a qualidade de vida. 

Em Portugal, como em muitos outros lugares, tem havido uma crescente consciencialização sobre a importância da saúde mental e um esforço para reduzir o estigma associado às doenças mentais. A promoção da saúde mental inclui agir para prevenir problemas psicológicos, promover o bem-estar emocional e dar apoio a quem enfrenta problemas psicológicos.

Efetivamente, existem várias dificuldades e estigmas associados à saúde mental que podem impactar significativamente a vida das pessoas:

• A falta de conhecimento e de informação disponível, e por isso, pode fazer com que alguns sintomas passem despercebidos ou não se perceba a gravidade de algumas situações;

• O facto de o estigma social sobre a saúde mental persistir em muitas mentes em diferentes países e culturas pode levar à discriminação e ao isolamento social de pessoas que estam a tentar enfrentar problemas relacionados com a saúde mental;

• A falta de recursos adequados dificulta a disponibilização de ajuda necessária aos pacientes mentais;

• Um dos maiores problemas é o auto estigma, ou seja, pessoas que lidam com problemas mentais e não são capazes de aceitar e reconhecer que precisam de ajuda.